シンプル and life

シンプルライフ実現のためのログ。写真も少々。

アロマ

東南アジアに旅行に行くたびにまとめて買うものにアロマオイルがある。

香りは人の気分にかなりの影響を与えるようで、仕事で疲弊していた時に使い始めたのがきっかけ。

東南アジアで買うと日本の数分の1で買えるのでつい買いだめてしまう。

 

今はレモングラススペアミントユーカリティーツリー、サンダルウッド、ローズゼラニウム、フランジパニあたりを気分に応じて使い分けている。例えば昼はユーカリスペアミントで集中力を高めて、夜はサンダルウッドかローズゼラニウムで気持ちを落ち着ける。

 

アロマにはそれぞれ機能があるとされている。

例えば、レモングラスは蚊除けになるので夏窓を開けっぱなしにするときに活躍。スペアミントはなんとゴキブリに除けになるらしい。

ユーカリティーツリーは殺菌作用があるようなのでこれからの季節、風邪の予防に使える。

 

ただし、ペットを飼っているとペットにとってキツい香りになる場合もあるようなので注意が必要。

 

はじめはそこまで効くのかと疑っていたけれど香りは植物の自己防衛のためのバリアの役割ということを教えてもらってからは納得して使っている。

 

なによりも香りが満たされた部屋はとても心地が良い。

色々な香りがブレンドされたものを高いお金をだして買う必要はないけれど、気持ちをあげる香りと落ち着ける香りの2種類を是非使うとよい。

 

昨晩は2万歩も歩いたのでサンダルウッドのオイルを垂らした湯船に浸かり疲れを解消。

捨てトレ実践中5

 

短時間でもいいから捨て継続。

今週は大きなイベントで忙しく生活が乱れていたけれど引き続きいらないものをピックアップ。

 

数回やったら大物に取り掛かろうと思っていたけれど思いのほかいらないものが出てくる。

何度か大量に捨てたので家にはあまり不要なものはないと思っていたけれど認識が甘かった。

洋服や食料品以外のところを見ていくとまだ出てくる。

 

工具入れに入っていたヘラ。

使い道が全くないし持っていたことも忘れていたので処分。また使うから、と考える必要はない。またが来たらその時に考えればいい。

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カメラのレンズフィルター。

結局使っていないのでこれも処分。何だかんだでレンズは標準と単焦点しか使いこなせていない。

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充電器。

十数年間使っていたもので全体が変色。一応電圧は中国もカバーしているけれどかなり古くなっているので安全性を考え処分。

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画鋲。

これも持っていたことを完全に忘れていた。賃貸なので画鋲を使う機会はないので処分。

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書類ゴミ

なぜか工具入れの中に。即処分。

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スマホ用レンズアタッチメント。

スマホのカメラに取り付けて画角を変えて楽しめるレンズセット。これも持ち出して使う機会がないので処分。カメラ関係やデジタルグッズ関係は無駄な買い物が多くて反省。

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忙しいイベントが終われば少しは落ち着いて生活の見直しができると思ったけれどどうやら見通しが甘かった模様。

これから出張ついでに小旅行。

捨てトレ実践中4

捨てトレは捨て習慣を戻したので短時間でも少なくてもいいから目に付いた明らかに要らないものをピックアップ。

 

確か日本に一時帰国したときにクローゼットにハンガーがなかったので100均で入試たもの。普段使っているものと色が違うので処分。

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全部捨てたと思ったら出てきたコースター。迷わず処分。

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海外出張や旅行に行くときにSIMカードを購入するとついてくるピン。このピンが付いていないSIMカードもあるので念のため一つもっていくようにしているけれど数個見つけたので1つを残して処分。

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写真撮り忘れたけれど使い古した手袋も処分。こちらは新しいものに買い替え。

 

もう少し小さなものを捨て重ねて心理的にちょっと抵抗のあったものに手を付けていきたい。

 

仕事の息抜きに片付け

今週は職場で大きなイベントがあるので残業続き。

 

忙しい時期はどうしても仕事に集中しすぎて整理が疎かになってしまうけれど、息抜きの代わりに片付けをすることがある。

書類や雑誌を整理したり、本棚を綺麗にしたり頂き物のお菓子の賞味期限をチェックして処分したり。

 

ずっと一つの仕事に集中することはなかなか難しいのでこうやってちょっとした単純作業を挟み込むと緊張が和らぐし軽い運動になって肩こりも少しは楽になる。

 

一見いま処理をしている仕事と関係ない作業のようだけれど、片付けすることで処理中の仕事に必要な資料や情報にすぐにアクセスできるようになる必要なプロセス。息抜きではあるがサボりではない。

 

忙しい→整理を放棄→必要なものが見つからない→さらに時間がなくなる、という悪循環に僕も昔はよく陥っていた。

今も完璧ではないけれど片付けを意識することで書類を探すために時間を取られることは以前よりも少なくなった。

 

探す行為は何も生み出さない全くの無駄な時間。

忙しいからこそ片付けはやった方がいいと思う。

捨てトレ実践中3

さらに捨て。

 

自分の耳のサイズに合わないイヤフォンピース

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ポータブルオーディオは結構凝って買い漁っているのでまだまだ整理して捨てられるものがたくさん。

もう少し気持ちの整理をしてから踏み込む予定。

 

久しぶりに洋服を処分

 

サイズが合わないTシャツ。ほとんど着用していないけれど着ないものは自分にとってただの布切れ。台拭きに加工しようとも思ったけど台拭き用の布切れはすでに結構あるのでそのままゴミ箱へ。

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タンクトップ。長年着ていたけど今の洋服のスタイルとは随分離れているので処分。

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ざっとクローゼットを見直していたらまだ捨てられそうな物がちらほら。

洋服を見て「いるかな?」という疑問が湧いたら捨てのターゲットに。捨てて後悔すればまた買えばいい。くらいの心構えでいいと思う。無駄を出さないと必要以上に考えたり工夫する方が時間と体力の無駄になるから。

 

少し健やかに気分になったので散歩がてら美術館にでも。